医療機関の紹介・知識
医療機関の紹介
東京都医療機関案内サービス「ひまわり」について
都内の医療機関の場所や診療の内容などを検索して受診の参考するためのものです。
電話とインターネットで利用できます。
・東京都の医療機関案内（毎日24時間）
・保健医療に関する相談（平日9時～20時/電話のみ）
電話：03-5272-0303
URL：https://www.himawari.metro.tokyo.jp/qq13/qqport/tomintop/
東京消防庁「救急相談ｾﾝﾀｰ」について #7119
東京消防庁では、救急車を呼ぶべきか迷った際の相談窓口として「救急相談センター」を開設しています。
救急相談センターでは、医師や看護師、救急隊経験者等による相談医療チームが、24時間年中無休で急病やケガに対する相談に対応しています。
【電話番号】
（携帯電話・スマートフォン・PHS・プッシュ回線から）＃7119
（ダイヤル回線から） 多摩地区 ： 042-521‐2323 東京23区： 03-3212-2323
URL：https://www.tfd.metro.tokyo.lg.jp/hp-kyuuimuka/guide/main/index.html
医療・健康の情報リンク
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■千葉県
社会福祉法人 千葉いのちの電話TEL：043-227-3900
URL：https://www.chiba-inochi.jp/24時間 -
■東京都
社会福祉法人 東京いのちの電話TEL：03-3264-4343
URL：https://www.indt.jp/24時間 -
■東京都
NPO法人 東京英語いのちの電話TEL：03-5774-09929:00～23:00 -
■神奈川県
社会福祉法人 横浜いのちの電話TEL：045-335-4343
URL：https://kawasaki-inochinodenwa.jp/24時間
Spanish: 0120-66-2477
Portuguese: 0120-66-2488 -
■全国
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健康アドバイス
健康な学生生活を送るために
・生活習慣
不規則な生活習慣は健康を損ねる原因です。起床・就寝・学業・休息にメリハリをつけ規則正しい生活習慣を築きましょう。
・睡眠
睡眠時間は十分とりましょう。若いから多少無理しても大丈夫という考えは禁物です。
睡眠不足が続くと生活のリズムをくずし、その結果、健康を損ねることになってしまいます。
・食生活
１日３回の食事をきちんと摂ることは、健康を維持するための基本です。
蛋白質や野菜類、牛乳等栄養のバランスを心掛けましょう。
・運動
健康な身体を維持し気分をリフレッシュさせるためにも、野外での運動を心掛けましょう。
・喫煙
タバコは開始年齢が低いほど喫煙期間が長くなるため、ガンや心臓病などの生活習慣病にかかる危険性が高まります。
また、喫煙者が直接吸う煙（主流煙）より、火の部分から出る煙（副流煙）に有害物質が多く含まれているため、周りの人達にも健康被害を及ぼします。
